O levantamento de peso pode ser benéfico para crianças, contrariando o estigma de que prejudica o desenvolvimento. Pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul afirmam que não há evidências de que o treinamento de resistência supervisionado atrapalhe o crescimento infantil. Com acompanhamento profissional adequado, as crianças podem ganhar força, agilidade e resistência.
A OMS recomenda que crianças de 5 a 17 anos façam 60 minutos de atividade física diária, incluindo treinamento de resistência três vezes por semana. Segundo o especialista Márcio Atalla, o componente lúdico e a adaptação dos exercícios são essenciais para envolver as crianças de forma segura e eficaz.
0 Deixe seu comentário