Cotidiano Confira os sintomas da hipertensão e como reduzir os riscos

Confira os sintomas da hipertensão e como reduzir os riscos


A pressão alta ou hipertensão arterial é uma condição que ataca os vasos sanguíneos e prejudica diversos órgãos, como coração, cérebro, olhos e rins.

Segundo o Ministério da Saúde, a hipertensão é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há outros fatores que aumentam a probabilidade de desenvolvimento da doença, como:

  • Estresse,
  • obesidade;
  • sedentarismo,
  • colesterol alto,
  • consumo excessivo de sal,
  • consumo excessivo de álcool,
  • tabagismo.

Pessoas negras também têm mais propensão a desenvolver hipertensão, assim como homens até 50 anos, mulheres acima dos 50 anos e diabéticos.

Para identificar a hipertensão, deve-se medir a pressão pelo menos uma vez ao ano – ou duas, caso haja histórico familiar. A pressão arterial deve estar abaixo de 140 por 90 mmHg.

No entanto, tem alguns sinais do organismo que ocorrem quando a pressão sobe muito e também podem ajudar a identificar a doença.

Veja 7 sinais da hipertensão:

  1. Dor no peito
  2. Dor de cabeça
  3. Tonturas
  4. Zumbido no ouvido
  5. Fraqueza
  6. Visão Embaçada
  7. Sangramento nasal

Como controlar ou se prevenir da hipertensão?

Apesar de não ter cura, a hipertensão pode ser controlada com medicamentos e adoção de hábitos saudáveis.

Abandone o fumo, moderar no consumo de álcool e sal e mantenha um peso adequado com bons hábitos alimentares e a prática de atividade física.

Além disso, é importante fazer atividades prazerosas e ter tempo de qualidade com pessoas queridas, a fim de reduzir o estresse.

Alisson Gabriel 01 jun 2023 - 10:29m

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