A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, incluindo o Brasil. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de ansiedade no mundo, com cerca de 18,6 milhões de brasileiros sofrendo com o transtorno.

A ansiedade é caracterizada por sintomas como preocupação excessiva, nervosismo, medo constante, tensão muscular, sudorese e palpitações cardíacas. Ela pode ser causada por diversos fatores, como estresse, trauma emocional, genética, uso de drogas e álcool, além de outras condições médicas.

Embora seja um problema de saúde mental comum, a ansiedade ainda é cercada de estigma e tabus, o que dificulta o acesso ao tratamento adequado. Muitas pessoas com ansiedade têm medo de buscar ajuda, seja por vergonha ou por medo de serem rotuladas como “fracas” ou “loucas”.

Felizmente, existem diversas opções de tratamento para a ansiedade, que incluem psicoterapia, medicação, exercícios físicos, técnicas de relaxamento e mudanças no estilo de vida.