Saúde COVID-19: dietas restritivas podem interferir na imunidade

COVID-19: dietas restritivas podem interferir na imunidade


Nutricionista e professora do UniFavip orienta sobre os riscos de fazer dieta por conta própria na pandemia.

Enquanto os pesquisadores correm contra o tempo para que estudos sejam cada vez mais eficazes acerca da COVID-19, as pessoas têm muitas dúvidas sobre como proceder para minimizar os sintomas, muitas vezes recorrendo a dietas restritivas na tentativa de emagrecer – e assim sair do grupo de risco. Mas isso pode trazer danos à saúde, fazendo o efeito inverso do esperado, como explica a nutricionista e professora do curso de Nutrição do UniFavip, Paula Brielle.

“Acontece que as dietas restritivas podem fazer tão mal quanto o excesso de peso, gerando estresse desnecessário ao organismo e privando o sistema imunológico de alguns nutrientes essenciais. Ou seja, além de não ajudar, dietas restritivas podem piorar o prognóstico da COVID 19”, ressalta.

Em contrapartida, os alimentos podem ser grandes aliados para fortalecer a imunidade da população em geral.

“Alguns nutrientes têm potencial para aumentar o sistema imunológico e, assim, prevenir que a Covid-19 se agrave caso a pessoa seja contaminada”, afirma a docente.

Para entender melhor quais são os nutrientes citados pela nutricionista, ela listou alguns abaixo, confira:

  • Magnésio e zinco: dois minerais encontrados nas castanhas e nos vegetais verde escuros, juntos regulam mais de 150 reações químicas no corpo, incluindo as de defesa.
  • Ômega 3: suplemento alimentar muito importante pela ação anti-inflamatória, o que pode, por exemplo, diminuir sintomas graves caso a pessoa contraia a doença.
  • Vitamina D: também chamada de hormônio D por alguns cientistas, pode ser encontrada por suplementação ou banho de sol. Essa vitamina regula, desde processos imunológicos, até o nosso metabolismo e ganho de peso. É muito importante em todas as fases da vida, não só para melhorar a imunidade, mas para a saúde no geral.
  • Proteínas: nossos anticorpos são proteínas, então, para produzir essas moléculas, é necessária uma boa ingestão de proteínas por dia. As de melhor qualidade são aquelas com baixo teor de gordura como carnes magras, peixes e ovos cozidos. Proteínas também são importantes para a reparação de tecidos.
Bruno Muniz 21 jun 2021 - 9:14m

0 Comentários

Deixe uma resposta


Gelar Climatização (Grande)
Mateus Assistência (Grande)
WG Aviamentos (Grande)
Novo Atacarejo (Grande)
Dra. Patrícia Queiroz (Grande)
Athom (Grande)
Mandacaru Açaíteria (Grande)
Ana Laura Personalizados (Grande)
Iran Bikes (Grande)
Immobilis Negócios Imobiliários (Grande)

Sistemax (Grande)
220 Cabeamentos (Grande)
Valloriza (Grande)
Dr. Napoleão Bezerra (Grande)
Dra. Patrícia Queiroz (Grande)
Unicesumar EAD (Grande)
ASCAP (Grande)
WG Aviamentos (Grande)
Mandacaru Açaíteria (Grande)
RC Tecidos (Grande)

MATÉRIA EM DESTAQUE

JCL (Lateral)
Amanda Barros (Lateral)
Athom (Lateral)
220 Cabeamentos (Lateral)
Dr. Leonardo Brito (Lateral)
Iran Bikes (Lateral)
Sign Digital (Lateral)
Instituto Olavo Bilac (Lateral)
Unicesumar Santa Cruz (Lateral)
BestNet (Lateral)
Gelar Climatização (Lateral)
Val Games (Lateral)
Quero Sandálias (Lateral)
Moda Center (Lateral)
Postos Badu (Lateral)
Chiquinho Sorvetes (Lateral)
Arrumadinho (Lateral)
Lis Bambini (Lateral)
WG Aviamentos (Lateral)
Ana Laura Personalizados (Lateral)
Dra Patrícia Queiroz (Lateral)
Novo Atacarejo (Lateral)
Kits Elásticos (Lateral)
Mandacaru Açaiteria (Lateral)
Bahia Ferragens (Lateral)
Cabeça Gesso (Lateral)
Dr Napoleão Bezerra (Lateral)
Valloriza (Lateral)
Immobilis Negócios Imobiliários (Lateral)
Sistemax (Lateral)
Farma Fácil (Lateral)
House Club (Lateral)
Pernambuco Proteção Veicular (Lateral)
Oficina dos Óculos (Lateral)
Escolinha Geração XXI (Lateral)
Agreg Comunicação (Lateral)
Mateus Assistência (Lateral)
ASCAP (Lateral)
RC Tecidos (Lateral)
Aplicativo